Человек любит совершенствовать себя.

Он ищет способы и методы, иногда сложные, часто простые. Он готов тратить большие деньги. Пытаться ловить журавля в небе, не понимая, что синица — его счастье, находится в его руках. И для этой синицы не нужно много денег. А нужно всего ничего — купить блокнот. И немного времени и сил, чтобы записывать в него свои мысли. Некоторые посчитают это полной ерундой. Другие подумают, им не нужно ничего писать, потому что они не жалуются на свою память. Нет. Не получится. Наш мозг видит и воспринимает на бумаге иначе. Записанное помогает лучше организовать и уточнить свои мысли.

Так что же нужно записывать в свой блокнот?

1. Записывайте, что вы с нетерпением ждёте.

Люди, которые умеют мечтать, счастливее. Стройте свои планы и «воздушные замки», но непременно записывайте их. У людей, которые просто думают о предстоящей покупке или отпуске, уровень эндорфина поднимается на 27 процентов. Ведь самой приятной частью деятельности является ожидание. И когда понадобится заряд счастья, просто загляните в блокнот.

2. Записывайте свои успехи.

Всякий раз, когда вы решаете что-то сделать, запишите свой прогноз. То, что вы ожидаете увидеть. Через полгода или год сравните практический результат с вашим ожиданием. Вы увидите, что изменилось к лучшему, а что к худшему. На что должны обратить больше внимания, какие привычки мешают, чтобы получить желаемый результат. Записывая свои цели и препятствия на их пути, вы повышаете надежду на успех. Такие записи сделают вас здоровее и счастливее. Каждый человек имеет цели, но мало кто их записывает.
Почему? Потому что люди слишком серьёзно к этому относятся и потому бояться сглазить. Не нужно переживать. Цели могут меняться, но в то же время при сомнениях, они будут руководством в принятии решений. При выявлении возможностей, не тратьте времени на улучшения тех навыков, в которых малокомпетентны. Вместо этого сосредоточьтесь на ваших сильных сторонах. Создание заметок о ваших предпочтениях и опыте, поможет превратить блокнот в личный справочник. На его основе вы сможете в будущем принимать более обоснованные решения.

3. Записывайте свои идеи.

Почему все великие люди вели блокноты, в которые записывали свои мысли, сомнения, решения? Они не полагались на свою память. Они больше доверяли бумаге. Их творчество начиналось с кратких заметок, которые, накапливаясь, выплёскивались в мощные проекты. Есть мысль? Хорошая или плохая — неважно. Запишите её. Даже если она никогда не пригодится.

4. Записывайте ваши тревоги и сомнения.

Записанное на бумаге, в отличие от внутреннего обдумывания, помогает не только успокоиться, но даже повысить производительность. Запишите не только свои проблемы, но и план, как бороться с ними. Вполне возможно, что в результате найдётся совсем другое решение. Но оно (решение) уже будет отталкиваться оттого, что было записано.

5. Записывайте хорошие случаи, что случаются с вами.

Вечером уделите десять минут своему блокноту. Запишите всего лишь три вещи, которые прошли сегодня хорошо и почему они так прошли. Они не должны быть эпохальными. Но они должны быть важными для вас. Рядом с каждым позитивным событием поставьте вопрос, почему это произошло, и дайте ответ. Это займёт несколько минут. Только сделайте обязательно письменно. Переосмысливая свои жизненные события в прошлом, можно изменить своё поведение в будущем.