Почему меняться так тяжело?

В мире, созданном Всевышнем, нет ничего невозможного. Особенно для верующего!

С именем Аллаха, Милостивого и Всемилостивого!

Часто, осознав пагубность тех или иных привычек, мы принимаем решение измениться. Но всегда ли мы получаем такой же позитивно настроенный отклик от самих себя? Не всегда. И тогда мы начинаем обвинять и шайтана, и нафс, и что угодно, чтобы объяснить или оправдаться – есть силы, которые мне мешают, не зависят от меня, которые противостоят и подавляют мои добрые намерения. Почему так происходит? Почему наш организм не может сразу согласиться на изменения, к которым мы сознательно стремимся? Чтобы ответить на эти вопросы и найти новые способы «договариваться» с самим собой, нам стоит сначала узнать, как вообще формируются хорошие и плохие привычки.

За последние годы учеными было выяснено, что тело и мозг взаимодействуют посредством передачи электромагнитных импульсов. Мозг и тело взаимодействуют. Но каким образом? Каждая мысль, которую производит наш мозг, подобна «заказу» для тела. То есть возникает мысль, мозг отправляет телу сигнал, что, мол, вот это надо сделать, над этим поработать. В ответ в теле возникают ощущения, соответствующие содержанию наших мыслей. Например, когда человек думает о чем-то хорошем, позитивном, когда его мысли светлы и радужны, то в его теле производятся вещества, отвечающие именно такому «позитивному составу». То есть в ответ на наши мысли тело производит определенный химический состав, соответствующий им. Мысли равны тем ощущениям, которые производит тело.

Мозг всегда на связи с телом. Мозг сначала посылает «заказы» телу, затем тело подстраивается под его сигналы, а затем повторный цикл мыслей уже определяется ощущениями в теле. Происходит цикл «мысль – чувство – мысль». Например, если вы размышляете о дарованных благах, то в теле происходят процессы, ориентированные на «создание чувства благодарности», затем уже следующие мысли возникают из данного ощущения. То есть возникает еще больше мыслей благодарности. Таким образом, тело не только служит приказам мозга, но затем уже само начинает посылать ему ответные сигналы в виде чувств.

Чем чаще мы посылаем одни и те же мысли, тем быстрее у нас возникают одни и те же чувства. И таким образом человек «привыкает» к определенным чувствам. Например, если человеку свойственен пессимизм, рисующий мир в темном цвете, то чувства печали, страха, и состояния неприятия, неверия и неудовольствия станут для него привычными. А все началось с первой мрачной мысли, которая в конце концов привела к такой черте, как пессимизм.

Например, вы едете на работу, будучи позитивно настроенным на грядущий день. Вы «думаете светлые мысли» о вашем начальнике, о вашей работе и коллегах. Спустя некоторое время тело подстроится под ваши мысли и вы ощутите прилив энергии радости, сил для работы и взаимодействия. Мозг отправляет телу сигнал: «Я радостен и полон сил!» Тело «отвечает» соответствующими ощущениями и посылает обратно сигнал мозгу, отчего ваши позитивные мысли только усиливаются. В данном случае, например, у вас могут возникнуть мысли или воспоминания, подтверждающие ваше позитивное отношение к работе и мету работы. Например, мысли о том, как коллеги оказали вам поддержку в трудной ситуации, как начальник всегда идет навстречу, внимателен к вашим просьбам, какие вежливые и понятливые клиенты вам попадаются и т.д.

Но чем чаще человек думает одни и те же мысли, тем чаще он испытывает те же эмоции. И тогда формируется соответствующая черта личности или привычка.

Но почему так сложно меняться?

Потому что то что начинается с определенной мысли, в конце концов заканчивается заученной телом привычкой. Тело берет на себя роль разума, автоматически управляющего нашими реакциями, поведением, мыслями и чувствами. И когда мы стараемся что-либо изменить, то противником подобных изменений в первую очередь станет наше тело. Всю жизнь оно двигалось по накатанным рельсам к одним и тем же чувствам, и оттого что теперь «машинист передумал», оно не развернется в обратную сторону.

Но есть хорошая новость!

То, что нельзя измениться сразу, не значит, что измениться невозможно. Если вы хотите сделать невозможное, вам полезно знать, что сопротивление наверняка будет, и со стороны тела, и со стороны привычных мыслей. Но это не повод сдаваться, это не знак, что у вас не получится, это не приговор. Потому что если в вас горит хотя бы одна мысль о новых изменениях, о новых благих целях, то будьте уверены, что из них вы можете прийти к счастью и благоденствию так же, как когда-то вы пришли к страданиям и пессимизму. Помогите себе, совершая молитв, держа пост и тем самым «очищая» тело от негативных мыслей и привычек, а также обращаясь к Всевышнему с дуа. В мире, созданном Всевышнем, нет ничего невозможного. Особенно для верующего!

Ася Гагиева