Спортивное намерение
Хадис "Поистине, дела (оцениваются) только по намерениям..." и спорт. Что общего?
Сунна здорового образа жизни
Забота о физическом здоровье должна стать делом всей семьи
Crossfit: определение целевых зон пульса для контроля нагрузки
Пульс является основным показателем при определении степени нагрузки и уровня физического развития.
Подготовительная программа по Crossfit (уровень начальный)
Программа тренировок на 1-й месяц.
1-й день.
Выполнить как можно больше раундов за 10 минут:
5 Подтягиваний,
10 Отжиманий,
15 Приседаний.
Подтягивания на турнике: польза, техника, виды, программы, схемы
Среди базовых физических упражнений одним из наиболее эффективных и полезных является подтягивание.
Диета от основателей Джиу-Джитсу
Знакомьтесь: семья Грейси, возможно, самая физически развитая, здоровая и выносливая семья в мире. За последний век представители этой плодовитой
Бего-велосезон 2015 объявляется открытым
Только что вернулся с тяжелой (из-за непрыревно льющегося дождя и пронизывающего холодного ветра), но интересной и насыщенной велопрогулки по Москве.
Меняем кофе на 30 секунд упражнений
Всего несколько отжиманий могут иметь такой же эффект, как и чашка кофе. Так что, в следующий раз, когда вам нужны новые идеи и свежий взгляд на